Symptomen burn-out
Symptomen van een burn-out en persoonlijkheidskenmerken
De oorzaak van een burn-out wordt doorgaans gezocht in werkdruk of werkstress.
ProMind gelooft daarentegen dat aspecten in het zelfbeeld de grootste onderliggende oorzaak zijn. Het zijn bepaalde eigenschappen die ervoor zorgen dat mensen een irreëel beeld van zichzelf en hun omgeving hebben. Sommige reageren bijvoorbeeld vanuit dit zelfbeeld ontkennend, ontwijkend of afwijzend op complimenten, waardoor deze op een gegeven moment uitblijven. Het bestaande idee dat niemand ze aardig vindt wordt dan verder gevoed. Dit uit zich vervolgens in duidelijke symptomen.
Het Burn-out traject van ProMind heeft als doel om mensen een realistisch beeld van zichzelf en hun omgeving te geven.
Lichamelijke symptomen
- Lage weerstand;
- Koud zweet;
- Hyperventilatie;
- Pijn in de spieren;
- Darmproblemen;
- Hoge hartslag/ bloeddruk;
- Extreem langdurige vermoeidheid;
- Vergeetachtigheid.
Psychische symptomen
- Somberheid, schuldgevoel en boosheid;
- Gevoel van incompetentie en frustratie;
- Gevoel van machteloosheid;
- Besluiteloosheid;
- Veel piekeren en slapeloosheid;
- Lusteloosheid;
- Niet meer op kunnen laden;
- Concentratieproblemen;
- Wantrouwen;
- Angst om gesprekken te voeren.
Persoonlijkheidskenmerken
De volgende persoonlijkheidskenmerken zien we tijdens het Burn-out traject vaak voorbij komen:
Controlegericht
De behoefte aan controle wordt veroorzaakt door een motie van wantrouwen bij zichzelf en bij anderen. De basis hiervan ligt in het gebrek aan vertrouwen in de eigen kennis en kunde.
Ja zeggers, niet-nee zeggers
Deze mensen ervaren een angst om ‘nee’ zeggen. A priori gaan zij er vanuit dat zij niet aardig zijn, behalve wanneer zij iets voor een ander doen.
Perfectionistisch
Voor perfectionisten is goed niet goed genoeg. Zij geloven dat werk dat hen makkelijk afgaat, niets voorstelt. Wanneer het werk klaar is, vinden zij dat het beter had gekund.
Te betrokken
Overbetrokken mensen stellen anderen voor zichzelf, omdat ze zichzelf niet belangrijk genoeg vinden. Dit zorgt voor een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel en zelfopoffering.
Rechtlijnig denken
Loyaal
Dat kan loyaliteit zijn in de thuissituatie, aan vrienden of kennissen maar het kan ook organisatieloyaliteit zijn. Wie te loyaal is, heeft vaak moeite om de eigen grens te ervaren of om de eigen grenzen aan te geven.
Copyright by Promind 2024. All rights reserved.
